健康按摩YONKERS NY - 概述

預防吃深夜。 嘗試並 嘗試吃 進餐 早些時候和快速 14-十六 小時 直到早餐下一個 清晨。 實驗 勸告僅限制你的咖啡因、酒類和尼古丁攝取： 預防 攝取 酒精或吸香煙 即將的 4 小時床墊因為這兩種物質會對您的睡眠產生負面影響。 限制您的咖啡因攝取 到 清晨 小時�